YOGA PARA NIÑOS
QUE ES?
El yoga para niños es una manera divertida de desarrollar habilidades importantes en un ambiente divertido y no competitivo. A través del yoga los niños ejercitan la respiración, aprenden a relajarse y a mejorar la concentración. Ayuda a extender su comprensión del mundo que los rodea y a conocerse a si mismos.
PARA QUE?
Muy a menudo a edades tempranas los niños suelen sentir presión en la parte académica y también en la social, por lo que fácilmente se vuelven muy autocríticos y van perdiendo la confianza en si mismos a medida que van creciendo. El yoga les ofrece una actividad donde pueden recuperar su confianza, ya que es una actividad igualitaria cuyo objetivo es alimentar su fuerza interior y la auto aceptación.
COMO?
El yoga enseña muchas cosas, no son solamente las posturas lo importante, existen conceptos mas importantes como el respeto, la compasión, el amor.
Se aprende a tocar y ser tocado, ser delicado, como conectar, comunicar y cooperar con todos. Se mejora mucho la comunicación, ya que se utilizan palabras pero también expresiones faciales, el tacto, el aliento y hasta el pensamiento. Ayuda mucho a la concentración de los niños y a superar conflictos del pasado.
ALGUNOS BENEFICIOS
• Desarrollo, destreza y fuerza de los músculos
• Flexibilidad en las articulaciones
• Mejoría de los hábitos posturales de la columna vertebral
• Masaje de los órganos internos
• Mejoría en los hábitos de respiración
• Estimulación de la circulación sanguínea
• Mejoría de la autoestima
• Agilidad y equilibrio
• Calma y relajamiento, alivia el estrés y dolores
• Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación
• Armonización de la personalidad y carácter
• Oportuna canalización de la energía física
• Mejor comprensión e interacción con los demás
• Mejora la concentración y el intelecto
• EQUILIBRIO DE CUERPO Y MENTE
Mónica y Rodrigo enseñan en Centro Naam San Ángel
