Yoga Mexico Blog

Centro Naam. Tel (55) 4333 2223, www.centronaam.org

Dirigido a todos aquéllos que desean encontrar, nutrir y mantener relaciones sanas; ya sean familiares, amorosas, de amistad o de negocio.

Asiste a esta serie de sesiones que puedes tomar independientes y experimenta una manera diferente de aproximarte a tus relaciones conociendo fórmulas especificas para:
Practicar principios espirituales con el fin de entender las dinámicas de tus relaciones mas significativas, y adquirir las habilidades necesarias para encontrar a tu pareja ideal.

Conseguir uniones exitosas y satisfactorias.

Mejorar tus relaciones interpersonales, familiares, socios y de pareja.

Hacer ejercicios y meditaciones para aprender a comunicarte con los demás, desde el corazón.

Recuperar la alquimia de tu relación y vivirla desde nuevas posibilidades, en las que cada aspecto de transformación se convertirá en un regalo.

En el proceso se ofrece seguimiento vía mail.
Domingo 27 de Junio, 10:00 a 13:00hrs
Costo por persona $500.00 pesos
Pareja $800.00 pesos
Impartido por Begoña García y Rina Ayala (Jagdeep Kaur)
Confirma tu asistencia.

La clave para atraer a la pareja adecuada está en el Aura, la respiración y el amor a uno mismo.
Trabaja para tener un aura fuerte y magnética.
El magnetismo se encargará de atraer a tu pareja y te protegerá en caso de que no sea la persona adecuada para ti.
Aprenderás ejercicios y meditaciones diseñadas para equilibrar tu cuerpo y tu mente, conectar con tu corazón y desarrollar tu intuición.

Podrás conocer fórmulas especificas para vivir una relación amorosa.

Previenen adicciones con yoga
Hacer esta disciplina reduce los niveles de ansiedad y favorece estados de relajación e introspección.
por Arlett Mendoza Medel, Grupo Reforma.

Ciudad de México (18 mayo 2010).- Una opción para
prevenir las adicciones o para fortalecer el tratamiento
de recuperación de éstas, es el Naam Yoga.

Esto se logra gracias a la realización de diversas posturas de manos, repetición de sonidos y respiraciones, las cuales ayudan a desintoxicar el organismo, desarrollar estados anímicos óptimos y eliminar patrones de conducta obsesivos.
“Para las personas con adicción al alcohol, tabaco y otras drogas, e incluso a conductas compulsivas, como el trabajo o las relaciones destructivas, esta corriente que retoma algunos principios del kundalini yoga, es una alternativa ideal. No se necesita gran condición física, ni flexibilidad, son ejercicios muy sencillos que todos pueden realizar”, señala Luis Colina, instructor del Centro Naam Yoga.

La reproducción de sonidos o mantras como “har”, agrega, son la base de la prevención o recuperación de las adicciones. Al pronunciarlos, se obtienen ciertas vibraciones que se originan en la boca y luego, se expanden a todo el cuerpo, logrando beneficios a nivel fisiológico y emocional.

“Al cantar los mantras se mueve la lengua de tal forma, que golpea el paladar y la parte de atrás de los dientes, que son puntos bioenergéticos. Éstos transmiten la vibración en forma de impulsos eléctricos a todo el cuerpo y en especial, a la glándula pituitaria, encargada de regular diversas funciones del organismo”, explica Colina.

Gracias a la repetición de mantras, en conjunto con ciertas posturas en las manos (mudras), se obtiene un mejor funcionamiento de esta glándula y se logran estados de conciencia que ayudan a cambiar patrones de conducta nocivos, asegura Pedro Tapia, instructor del mismo instituto.

Otras ventajas de dicha disciplina sobre el control de las adicciones, son que reduce los niveles de ansiedad y favorece estados de relajación e introspección.
“El problema de la adicción es que se llenan vacíos internos con cosas o sustancias externas, por este motivo se induce al practicante a encontrarse con su ser interior para que sea consciente de lo que realmente necesita”, concluye Tapia.

Ambos expertos sugieren a quien desea introducirse a este tipo de yoga, practicarlo durante hora y media, por lo menos dos veces a la semana para lograr resultados óptimos. Además, es importante que verifiquen que el instructor este certificado.

Información
Centro Naam Yoga, http://centronaam.org

Gurunam (Joseph Michael Levry) nos regala una versión de Ek Ong Kar y del sonido “HU”.
Puedes descargar la música en la página de Naam Yoga.

Te recomiendo incluir en tu práctica diaria la meditación del Triple Mantra. Puedes hacerla 3, 11 ó 31 minutos.

Esta herramienta elimina obstáculos físicos y mentales. Fortalce tu campo electromagnético y mantiene alejada la negatividad. Es un gran recurso contra accidentes. Hay tres partes en este mantra, la primera parte te rodeará de una poderosa luz protectora, la segunda parte eliminará obstáculos en tu vida espiritual y la tercera parte eliminará todo tipo de obstáculos en tu vida diaria.

El Triple Mantra reduce las deudas en las que has incurrido.Todos debemos de pagar nuestras deudas pero no hay que dejar que estas se vuelvan obstáculos imposibles de superar. Vibrar el Triple Mantra despierta un estado de conciencia de la omnipotencia y omnipresenica de Dios.

Postura:
Siéntate en una postura cómoda, cruza las piernas o apoya los pies en el suelo, asegúrate de tener la columna erguida. Cierra los ojos y centra tu atención en el tercer ojo situado entre las cejas.

Mudra:
Mudra del Pilar Medio. Coloca las manos a la altura del ombligo (Nabhi), las palmas se ven una a otra y están separadas  a unos 20cms de distancia. Los codos doblados y relajados como se muestra en la imagen.

Mantra

AD GUREY NAMEH

JUGAD GUREY NAMEH

SAT GUREY NAMEH

SIRI GURU DEV-EY NAMEH

AD SACH

YUGAD SACH

JEHBII SACH

NANAKE JO SII BII SACH

AD SACH

YUGAD SACH

JEHBEE SACH

NANAKE JO SII BEE SACH

haz click aquí para escuchar el mantra

Al terminar, inhala profundo, sostén tu respiración por un momento y sacude tus manos con fuerza por encima de tu cabeza, exhala y relaja. Manten la postura, continua con tus ojos cerrados para aboserber los efectos de la meditación y visualizate o viusaliza a otra persona envuelta en una esfera de luz blanca.

Repeticiones: Puedes practicar esta meditación hasta 31 minutos. Antes de una cirugía, cánta por un mínimo de 11 minutos y un máximo de 31. Si te es posible después de la cirugía cántalo en voz alta 11 veces para que la luz este contigo.

En Centro Naam constantemente se imparte un taller  de 3 horas de Triple Mantra.

También puedes practicar sonidos semilla, pranayamas, mudras y mantras, te invitamos a tomar clases de Naam Yoga y conocer más acerca de esta maravillosa ciencia.

Nuestra gratitud a Gurunam, Joseph Michael Levry por compartir la Sabiduría Divina Espiritual.

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